Йога — понятие, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и физических практик, нацеленных на управление психикой и психофизиологией индивидуума ради достижения возвышенного психического и духовного состояния.
Savasana — Поза полного расслабления. Данная поза одна из самых стимулирующих Асана


остальные позы
Balasana — Успокоительная поза, которая расположена между более стимулирующими Асана


Setu Bandha Sarvangasana — Поза невесты, успокаивает мозг и омолаживает усталые ноги


Marjaryasana — Эта поза обеспечивает нежный массаж органам брюшной полости и спинному хребту


Halasana — Поза Плуга уменьшает боль в пояснице и может помочь вам заснуть


Dolphin — Хорошее открытие плечевого сустава. Также усиливает сердце(?), руки и ноги


Salambhasana — Эффективное средство для того, чтобы усилить спину, ноги и руки в подготовке к более глубоким...???


Ananda Balasana — Эта поза нежно доносит большее понимание до тазобедренного сустава


Malasana — Эта поза растягивает лодыжки, пах и спину.


Pigeon Pose — Придаст тонус вашему телу, улучшит вашу гибкость и снимет стресс вашего ума.


©